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芭蕾形體
舞種簡介：芭蕾是一種有氧運動，動作強度不是很大，任何能站立行走的人都可以參加，與傳統的運動健身不同的是，芭蕾形體在提升形體的美態的同時，也能提升鍛煉者的優雅氣質，將芭蕾中天鵝般高雅、閑適的感覺帶到日常生活當中去，讓美麗得到直觀而又含蓄的展現！
古典舞
舞種簡介：中國古典舞是在民族民間舞蹈的基礎上，經過歷代專業工作者提煉、整理、加工、創造，流傳下來的具有一定典范意義的古典風格的舞蹈。中國古典舞歷史悠久，博大精深，特別注重眼睛在表演中的作用，強調呼吸的配合，富有韻律感和造型感，獨有的東方式的剛柔并濟的美感，令人陶醉。
民族民間舞
舞種簡介：民族民間舞指產生于流傳于民間，即興表演但風格相對穩定、以自娛為主要功能的舞蹈形式。不同民族的民間舞蹈在表演技巧和風格上有著十分明顯的差異。民族民間舞的特點是樸實無華、形式多樣、內容豐富、形象生動，她是一個民族的標志，是一個國家的靈魂。她需要藝術家進行高度的再創造，從民間來又回到民間去。
拉丁舞
課程介紹：國標拉丁舞是北京麗質舞蹈培訓中心的特色課程之一，也是塑造形體、提升氣質的最佳課程之一，針對不同基礎的學員，開設有入門班、初級班、中級班和高級班等多種層次的班級，入門班主要教授倫巴、恰恰、牛仔三種舞蹈的基本步，初級班主要教授單人套路，中級班重點教授雙人套路，高級班針對有一定基礎的學員教授倫巴、恰恰、牛仔、桑巴、斗牛舞的表演套路，可單人學，也可雙人學，男女不限。國標拉丁舞開班多年以來，成為麗質舞蹈最受歡迎的課程之一，也是學員最多、學員層次劃分得最細的課程，在一定程度上體現出了麗質舞蹈專業舞蹈教學的特色。